Alasan Dari Diet Tinggi Protein Tidak Sehat

Sering kali kita mendengar kalau di anjur untuk mengurangi asupan makanan yang mengandung tinggi karbohidrat, hal ini di lakukan dengan tujuan untuk mengurangi berat badan dan juga pola hidup sehat.

Selain itu kita juga di sarankan untuk mengonsumsi lemak, namun lemak sehat bukan lah lemak jenuh, kemudian bagaimana dengan asupan protein?

Bagi mereka yang sedang membentuk otot-otot tubuh kebanyakan dari mereka pasti memilih untuk mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan protein, namun yang harus anda ketahui diet dengan memanfaatkan protein saja untuk asupan sehari-hari tidak lah baik untuk kesehatan tubuh, dan menurut penelitian kalau diet tinggi protein dapat mengurangi usia.

Asupan protein memang sangatlah di butuhkan oleh tubuh kita untuk membentuk otot dan juga membangun sel dan memperbaiki jaringan sel tubuh, namun jika terlalu banyak asupan protein yang masuk kedalam tubuh dan tidak habis di cerna oleh tubuh, hal ini akan berdampak negatif terhadap tubuh.

Seperti hal nya jika tubuh kelebihan asupan karbohidrat dan tidak habis di bakar, maka karbohidrat tersebut akan menjadi lemak dan menumpuk di tubuh, begitu juga dengan protein, kelebihan protein yang tidak di bakar habis maka protein tersebut akan menjadi zat purin yang dapat mengakibatkan asam urat, maka dari itu bagi penderita asam urat pasti di anjurkan untuk mengurangi asupan makanan yang mengandung protein yang tinggi. Jadi bagi anda yang menjalankan pola makan seperti ini, segera lah merubah nya karena tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Ulat Sagu Bagi Kesehatan

Mendengar nama Sagu pastinya banyak orang yang sudah pernah
memakannya, namun pasti tidak dengan ulat sagu, Ulat sagu ini merupakan
makanan khas dari masyarakat indonesia bagian timur.

Walaupun bentuk nya yang membuat banyak orang merasa jijik dengan,
namun ulat sagu memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan
tubuh, penasaran dengan manfaat dari ulat sagu tersebut? mari kita lihat
beberapa manfaat nya :

1. Membentuk otot
Ulat sagu memiliki kandungan protein yang tinggi, protein merupakan
nutrisi yang di butuhkan tubuh untuk membangun dan membentuk otot
serta sekaligus memperbaiki sel dan juga jaringan tubuh. Selain itu protein
juga berperan dalam membentuk enzim dan hormon.

2. Dapat Mencegah Berbagai penyakit
Di dalam ulat sagu juga memiliki kandungan yang bisa kita temukan di ikan, seperti omega 3, omega 6, serta memiliki kandungan asam oleat, dan omega 9. Kandungan asam lemak yang baik di percaya dapat membantu untuk mengurangi perangan pada tubuh, selain itu juga menjauhkan resiko
terkena alzheimer, asma, depresi dan rematik.

3. Meningkat suasana hati dan energi
Asam amino seperti leucine, histidine, isoleucine, dan phenylalanine juga
terdapat di dalam ulat sagu, dimana asam amino tersebut berperan dalam
memproduksi serotonin yang merupakan zat kimia yang berfungsi untuk
memperbaiki suasana hati. Dan asam amino tersebut juga dapat
memulihkan otot yang rusak sehingga tubuh juga lebih ber energi.