Keringat Punya Banyak Fungsi Untuk Kesehatan Loh!

Bagi banyak orang tentunya menganggap bahwa keringat yang dikeluarkan tubuh seperti sebuah fenomena yang wajar atau biasa terjadi ketika mengalami peningkatan suhu pada tubuh setelah beraktifitas berat atau tubuh yang berada di suhu yang panas.

Keringat sendiri dikeluarkan secara berbeda-beda oleh setiap orang tergantung situasinya, dan banyak orang juga yang menganggap keringat menandakan tubuh itu sehat tetapi bagaimana dengan sebaliknya dimana tubuh tidak berkeringat? berikut fungsi sebuah keringat dalam kesehatan tubuh.

1. Racun dikeluarkan dari tubuh

Keringat memang terbukti sangat membantu agar tubuh tetap menjadi sehat, hal ini dikarenakan setiap keluarnya kelenjar keringat maka segala jenis dari zat racun dalam tubuh juga ikut terdorong keluar. Hal ini membuktikan bahwa keringat memang diperlukan oleh tubuh dan lebih bagus bila melakukan kegiatan olahraga yang mudah membuat tubuh keringat secara rutin dipercaya tubuh lebih jauh dari penyakit.

2. Sirkulasi darah yang lancar

Manfaat selanjutnya bagi tubuh yang mengeluarkan keringat karena berolahraga akan memicu detak jantung semakin cepat maka sirkulasi darah akan meningkat yang dipastikan akan membuat kesehatan tubuh terjaga dalam jangka panjang.

3. Mengatur suhu tubuh

Tubuh yang beraktifitas terlalu berat sehingga suhu semakin meningkat maka disitulah peran keringat akan terbukti dimana secara alami akan mendinginkan kembali tubuh karena aktivitas yang dilakukan itu. Dan untuk pria biasanya mengeluarkan lebih banyak dua kali dibandingkan dengan wanita.

Jangan Langsung Minum Obat, Ini 3 Makanan Terbaik untuk Redakan Flu!

Flu itu suatu penyakit yang bisa menyerang kepada siapa saja tanpa memandang orang. penyakit ini bisa terjadi karena ada nya beberapa sebab, bisa seperti keadaaan cuaca, faktor fisik yang lemah dan tertural. Terkadang dengan kesibukan aktivitas bisa membuat kita lupa dengan kesehatan kita. namun jika sudah terjadi jangan sampai terus menerus untuk memakan obat untuk meredahkan nya

Sebelum makan obat, ada baiknya kamu memulihkan dengan makanan, apa saja kah?

1. Sup ayam
Sebelum kamu memulainya, ada baiknya kamu memakan sup ayam karena itu makanan yang ampu untuk obat flu dari pada obat obatan. kandungan pada nutrisi tersebu t sangat baik di dalam tubuh kita. bukan cuman nutrisi juga , ada beberapa vitamin dan mineral untuk mengembalikan tahan tubuh anda

2. Pecel sayur
Nah mau seberat apa pun flu kamu, kamu jangan langsung saja memakan berbagai obat obatan untuk merdahkan nya. itu bisa membuat efek samping di dalam tubuh. jadi ada baiknya kamu langsung saja untuk memakan sayur sayuran hijau untuk memulihkan nya

3. Sup kacang merah
Kacang memiliki banyak kandungan selenium dan seng yang bisa membantuk untuk kekebalan tubuh anda. salah satu olahan dari kacangan untuk pereda penyakit flu adalah sup kacang merah. jadi ketika kamu sedang di rumah ada baiknya kamu memaksa sup ini.

Alasan Diet Tinggi Protein Tidak Sehat

Sering kali kita mendengar kalau di anjur untuk mengurangi asupan makanan yang mengandung tinggi karbohidrat, hal ini di lakukan dengan tujuan untuk mengurangi berat badan dan juga pola hidup sehat.

Selain itu kita juga di sarankan untuk mengonsumsi lemak, namun lemak sehat bukan lah lemak jenuh, kemudian bagaimana dengan asupan protein?

Bagi mereka yang sedang membentuk otot-otot tubuh kebanyakan dari mereka pasti memilih untuk mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan protein, namun yang harus anda ketahui diet dengan memanfaatkan protein saja untuk asupan sehari-hari tidak lah baik untuk kesehatan tubuh, dan menurut penelitian kalau diet tinggi protein dapat mengurangi usia.

Asupan protein memang sangatlah di butuhkan oleh tubuh kita untuk membentuk otot dan juga membangun sel dan memperbaiki jaringan sel tubuh, namun jika terlalu banyak asupan protein yang masuk kedalam tubuh dan tidak habis di cerna oleh tubuh, hal ini akan berdampak negatif terhadap tubuh.

Seperti hal nya jika tubuh kelebihan asupan karbohidrat dan tidak habis di bakar, maka karbohidrat tersebut akan menjadi lemak dan menumpuk di tubuh, begitu juga dengan protein, kelebihan protein yang tidak di bakar habis maka protein tersebut akan menjadi zat purin yang dapat mengakibatkan asam urat, maka dari itu bagi penderita asam urat pasti di anjurkan untuk mengurangi asupan makanan yang mengandung protein yang tinggi.

Jadi bagi anda yang menjalankan pola makan seperti ini, segera lah merubah nya karena tidak baik bagi kesehatan tubuh.