Yang namanya bekerja tentunya sudah sulit untuk mencari waktu dimana kita dapat melakukan hal yang kita sukai secara bebas lagi, dan tidak hanya hal tersebut bahkan membuat tubuh tetap sehat dalam beraktifitas sehari-hari juga cukup sulit.
Tetapi bukan berarti tidak ada cara agar tubuh bisa tetap bugar dan sehat setiap harinya, khususnya untuk anak kantoran yang terus menerus menghabiskan waktu dalam ruangan biasanya rentan terkena penyakit. Maka dari itu bagi kamu yang bekerja kantoran bisa menerapkan beberapa cara ini agar bisa tetap sehat!
1. Membuat rencana latihan
Meski begitu disibukkan dengan kerjaan dikantor, namun bukan berarti tidak ada waktu untuk istirahat dan liburan setiap minggunya. Carilah dan buat perencanaan ketika waktu bebas untuk melakukan kegiatan olahraga di gym atau dirumah sendiri, dan bahkan sebelum pergi bekerja hal ini juga bagus untuk dilakukan.
2. Gunakan meja berdiri
Tidak baik untuk duduk berlama-lama untuk melakukan pekerjaan di kantor karena hal tersebut membuat tubuh tidak sehat karena kurangnya mobilitas. Cobalah untuk menggunakan meja berdiri yang cukup efisien untuk menjaga kesehatan tubuh dan bisa sambil melakukan pekerjaan sekaligus.
3. Melakukan pekerjaan di lingkungan luar
Tidak perlu memaksakan diri untuk terus berada dalam ruangan yang tertutup layaknya di kantor selama berjam-jam, tetapi sesekali carilah lingkungan bagus diluar yang bisa membuat nyaman dan sambil terus melakukan pekerjaan. Hal ini berguna untuk bisa tetap rileks dan pikiran tetap fresh selama berada di luar.