Punya Kebiasaan Begadang? Efek Buruk Ini Segera Kamu Rasakan, Loh!

Bukan hal aneh lagi bahwa setiap orang di luar sana memiliki kegiatan atau alasan lainnya kenapa masih belum melakukan aktivitas tidur meski waktu sudah menunjukkan larut malam, atau mudah kita sebut begadang.

Di era yang milenial ini tentunya banyak kaum muda atau bahkan lanjut usia masih melakukan aktivitas segala sesuatu contohnya aktif di dunia maya sampai lupa akan waktu yang terasa begitu cepat sudah mau terbitnya sang matahari pagi. Punya kebiasaan ini sangat tidak baik dan tidak dianjurkan terus menerus karena akan mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang yang mengalaminya.

Akan terjadi efek-efek tertentu apabila keseringan begadang di malam hari dan dipastikan bukan sesuatu yang baik untuk kesehatan maka hindari hal ini mulai dari sekarang , lalu berikut ini kita simak penjelasannya!

1. Punya daya ingat yang semakin pendek

Menjadikan begadang sebagai suatu kewajiban maka akan sangat mempengaruhi daya ingat seseorang dimana menjadi semakin pendek kemudian sering lupa akan sesuatu yang masuk dalam memori otaknya. Tentunya hal ini tidak memandang usia seseorang baik muda atau dewasa akan semakin kesulitan mengingat seiring berapa lama orang tersebut melakukan kebiasaan tidak tidur saat malam hari.

2. Sulit untuk fokus atau waspada akan suatu hal

Selain menjadi mudah lupa, seseorang yang suka begadang itu cenderung susah untuk fokus dengan apa yang dikerjakannya dan menjadi kurang waspada terhadap sekitarnya karena otak sudah terlalu lelah bekerja seharian dan tidak mendapatkan istirahat yang cukup sehingga kinerjanya menjadi tidak maksimal.

3. Mudah terserang depresi

Orang yang punya kebiasaan begadang juga mudah dikenali oleh orang lain, hal ini dilihat dari tingkah lakunya yang mudah cemas secara berlebihan kemudian sangat sering depresi dimana efek tersebut lebih ke serangan batin contohnya berhalusinasi, gelisah berlebih dan tidak merasa tenang sama sekali.

4. Resiko terkena penyakit meningkat

Begadang dalam jangka waktu yang panjang akan membuat seseorang yang melakukannya mudah terserang penyakit berbahaya. Kaum muda juga bisa mengalami hal ini mulai dari penyakit seperti hipertensi, kanker, diabetes, serta jantung beresiko terjadi akibat kebiasaan jarang tidur di malam hari.

Korsel Punya Penerus Park Ji-Sung

Meski gagal membawa Korea Selatan melangkah jauh di Piala Dunia 2018 ini, namun jika melihat performa dari Son Heung-min banyak pihak yang meyakini bahwa Korea saat ini telah menemukan sosok penerus Park Ji-sung. Son begitu panggilan akrabnya diyakini akan memiliki karier yang gemilang ke depannya.

Korea memang harus tersingkir di babak fase grup dengan hanya mampu mengumpulkan tiga angka dari 3 pertandingan yang dijalani. Namun Son berhasil menorehkan dua gol untuk negaranya dari tiga gol yang berhasil dicetak oleh Korea dalam tiga pertandingan tersebut.

Son menorehkan gol pertama dirinya setelah berhasil membobol gawang Meksiko di pertandingan kedua di grup F. Sementara gol kedua dirinya ia ciptakan ke gawang Jerman saat memimpin negaranya menaklukkan sang juara bertahan dengan skor 2-0 di pertandingan ketiga fase grup.

“Kami berhasil menaklukkan juara bertahan dan itu merupakan sebuah mimpi bagi kami. Saya sangat bangga dengan apa yang telah dilakukan oleh skuat ini,” ucap Son.

“Kami semua pasti merasa kecewa karena tidak bisa lolos ke babak selanjutnya. Akan tetapi, saya rasa baik saya dan seluruh skuat tim ini bisa sedikit merasa bangga dengan kemenangan yang kami raih atas Jerman,” tambah pemain berusia 25 tahun itu.

Tambahan dua gol ini membuat koleksi Son menjadi tiga gol di ajang Piala Dunia. Empat tahun lalu ia sukses mencetak satu gol untuk negaranya di Brasil saat Korea mengakui keunggulan dari Aljazair dengan skor 4-2.

Pemain kelahiran Chuncheon itu telah lama mengenal sepakbola Eropa. Saat berusia 16 tahun ia telah masuk ke akademi klub asal Jerman, Hamburg SV. Usai tiga musim memperkuat tim utama Hamburg, Son memutuskan untuk hijrah dan bergabung dengan Bayer Leverkusen pada tahun 2013 lalu.

Performa impresif Son bersama Leverkusen mampu menarik minat dari klub Premier League, Tottenham Hotspur. Spurs akhirnya memutuskan untuk memboyong Son ke London pada tahun 2015. Musim lalu Son mencatatkan salah satu musim terbaiknya bersama dengan Spurs. Tampil dalam 52 pertandingan, ia sukses menorehkan 18 gol untuk Spurs di semua kompetisi.

Beberapa waktu ini berhembus kabar bahwa manajer Manchester United, Jose Mourinho tertarik untuk memboyong Son ke Old Trafford. Jika Son sampai bergabung ke United, maka dirinya akan mengikuti jejak seniornya di Korea Selatan yakni Park Ji-Sung. Seperti diketahui, Park sukses meraih banyak kesuksesan selama memperkuat The Red Devils selama tujuh musim. Bahkan Park Ji-Sung disebut-sebut sebagai pemain tersukses Korea yang pernah ada dalam sejarah.

Cara Mudah Mempelajari Bahasa Mandarin

Cara mudah untuk belajar bahasa mandarin adalah kita harus mempelajari dasar-dasar dari bahasa Mandarin itu terlebih dahulu dan untuk memulainya kita harus mempelajari dasarnya terlebih dahulu kemudian belajar hingga menyeluruh.

Dasar-dasar dari belajar bahasa mandarin itu terdiri dari beberapa tahapannya tersendiri, salah satunya adalah kita harus mempelajari nada-nadanya, dalam bahasa mandarin terdiri dari empat(4) nada yang berbeda dengan empat(4) arti yang berbeda,mari kita kupas tetang nada-nada pengucapannya :

Nada pertama adalah salah satu nada yang tinggi dengan pengucapan yang terdengar relatif datar.

Untuk cara pengucapannya, suara kita diusahakan dibuat sedatar mungkin, tidak boleh ada alur penurunan ataupun peningkatan dalam pengucapannya.

Nada Kedua adalah salah satu nada dengan yang pengucapannya memiliki peningkatan. Dalam pengucapannya, suara kita harus diusahakan ada kenaikan dari nada bawah hingga ke atas.

Nada Ketiga adalah salah satu nada dengan pengucapannya itu melengkung dari atas, kemudian

turun ke bawah dan meninggi lagi ke atas. Nada pada pengucapannya ini harus terdengar bergerak mulai dari tengah ke bawah dan kemudian ke atas kembali. saat kedua suku kata yang diucapkan dengan nada ketiga ini berdekatan satu sama lainnya, nada yang pertama yang di ucapkan tetap menggunakan nada ketiga sedangkan nada yang terakhir harus menjadi nada keempat.

Nada keempat adalah nada dengan pengucapannya mengalami penurunan nada. Nada ini merupakan nada terkahir dalam bahasa mandarin, cara pengucapannya adalah menurun ke bawah, pengucapan yang di mulai dari tinggi ke rendah.

Resep dan Cara Membuat Sambal Udang Pete

Sambel udang pete adalah salah satu makanan favorit bagi peminat seafood dan pete. makanan ini tidak semua orang menyukai nya karena tidak semua orang menyukai pete dan seafood malahan ada yang alergi dengan yang namanya seafood. tapi di balik itu bagi peminat nya ini adalah makanan yang di nanti-nanti.

untuk mendapatkan rasa yang sempurna, sambal adalah salah satu bahan utamanya yang harus di campur dengan dengan bahan yang tepat, karena peran sambal di makanan ini yang membuat peminat nya tergiur-giur untuk menyantap nya.

sambal yang di gunakan untuk membuat sambal udang pete ini bukan lah sambal dalam kemasan melainkan sambal yang du buat dari campuran bahan- bahan cabai, bawang putih, bawang merah dam campuran sedikit air yang di blender tidak terlalu halus.

resep untuk membuat sabal pete udang ini adalah :
1. udang (ukuran yang tidak terlalu besar/ 45-50 ekor per kg) 1 kg
2. pete secukup nya
3. 10 buah cabai merah
4. 10 buah cabai rawit
5. 6 siung bawang putih
6. 6 siung bwah merah
7. 5 buah jeruk nipis
8. gula
9. garam
10. air secekupnya
11. lada
12. minyak goreng secukupnya.

cara untuk membuat sambal udang pete adalah :
1. bersihkan kulit udang terlebih dahulu, kemudian rendamkan dengan jeruk nipis selama 10 menit tujuan nya untuk menghilangkan bau amisnya.
2. blender sambalnya dengan campuran cabai, bawah merah, bawang putih, cukup blender kasar
3. goreng udang sebentar tidak perlu terlalu matang, angkat udang dan diamkan sebentar dan angkat minyak hasil goreng udang, sisakan sedikit.
4. masukan sambel hasil blenderan dan goreng hingga harum.
5. kemudian masukan udang dan pete campurkan sedikit air dan goreng sampai matang.
6. setelah matang, matikan api dan angkat ke wadah piring saji.

sangat mudah saja untuk membuat makanan yang yang bisa membuata orang tergiur-giur ini, silahkan mencoba di rumah anda bagi yang ingin bereksperimen, terima kasih