Sering kali kita mendengar kalau di anjur untuk mengurangi asupan makanan yang mengandung tinggi karbohidrat, hal ini di lakukan dengan tujuan untuk mengurangi berat badan dan juga pola hidup sehat.
Selain itu kita juga di sarankan untuk mengonsumsi lemak, namun lemak sehat bukan lah lemak jenuh, kemudian bagaimana dengan asupan protein?
Bagi mereka yang sedang membentuk otot-otot tubuh kebanyakan dari mereka pasti memilih untuk mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan protein, namun yang harus anda ketahui diet dengan memanfaatkan protein saja untuk asupan sehari-hari tidak lah baik untuk kesehatan tubuh, dan menurut penelitian kalau diet tinggi protein dapat mengurangi usia.
Asupan protein memang sangatlah di butuhkan oleh tubuh kita untuk membentuk otot dan juga membangun sel dan memperbaiki jaringan sel tubuh, namun jika terlalu banyak asupan protein yang masuk kedalam tubuh dan tidak habis di cerna oleh tubuh, hal ini akan berdampak negatif terhadap tubuh.
Seperti hal nya jika tubuh kelebihan asupan karbohidrat dan tidak habis di bakar, maka karbohidrat tersebut akan menjadi lemak dan menumpuk di tubuh, begitu juga dengan protein, kelebihan protein yang tidak di bakar habis maka protein tersebut akan menjadi zat purin yang dapat mengakibatkan asam urat, maka dari itu bagi penderita asam urat pasti di anjurkan untuk mengurangi asupan makanan yang mengandung protein yang tinggi.
Jadi bagi anda yang menjalankan pola makan seperti ini, segera lah merubah nya karena tidak baik bagi kesehatan tubuh.