Cedera Leher Akibat Olah Raga Dan Cara Mengatasinya

Semua orang tentunya pernah mengalami pegal pada leher. Hal tersebut akan terasa sangat mengganggu bahkan menyiksa sepanjang hari. leher anda akan terasa terkunci sehingga kesulitan melihat ke salah satu atau bahkan beberapa arah. Pegal pada leher dapat disebabkan oleh banyak hal. Namun hal yang paling sering menjadi penyebab pegal pada leher adalah salah tidur dan cedera akibat olahraga. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas penyebab cedera pada olah raga dan cara mengatasinya agar cepat sembuh.

Cedera leher akibat olah raga ini bisa dibagi lagi menjadi beberapa kemungkinan. Yang pertama adalah asiden, yaitu ketidaksengajaan yang menyebabkan terjadinya cedera tersebut. Yang kedua adalah tidak melakukan peregangan atau pemanasan sebelum melakukan olah raga. Dan yang terakhir adalah melakukan gerakan yang salah pada saat melakukan olahraga.

Untuk menyembuhkan cedera pada leher ini pun tidak memiliki obat instan. Jadi anda harus bersabar jika anda terkena cedera pada leher anda. Cara penyembuhan cedera pada leher pertama adalah dengan melakukan pijat. Namun sebaiknya jangan sembarang pijat karena mungkin dapat membuat cedera anda semakin parah. Pergilah ke ahli pijat, mereka akan membantu meringankan rasa pegal dan sakit pada leher anda.

Cara kedua adalah dengan kompres cedera leher anda. Untuk kompres sendiri dapat dilakukan dengan kompres panas atau kompres dingin. Dan jika sudah mulai sembuh, maka jangan lupa untuk lakukan latihan peregangan agar leher anda semakin cepat sembuh dan dapat bergerak ke segala arah kembali seperti biasanya.

Manfaat Bandrek

Bandrek adalah salah satu jenis minuman khas sunda yang cukup terkenal di Indonesia terutama di pulau Jawa, Sumatera dan Kepulauan Riau. Bahkan wisatawan asing juga sering memburu minuman jenis ini jika mereka sedang berada di Indonesia. Harga dari minuman bandrek ini juga tergolong sangat terjangkau, yakni tidak lebih dari 10 ribu rupiah. Namun dibalik harganya yang sangat murah ternyata minuman Bandrek ini memiliki sejuta manfaat. Inilah manfaat Bandrek yang paling didewakan selama ini.

1. Menghangatkan Tubuh
Indonesia adalah negara yang hanya memiliki 2 musim saja, musim kemarau dan penghujan. Nah minuman bandrek ini sangat baik dikonsumsi di saat musim penghujan karena Bandrek ini dapat menghangatkan tubuh sehingga kita tidak mudah meriang karena masuk angin.

2. Mengontrol Berat Badan
Melihat dari bentuk badan orang suku Sunda yang bak gitar Spanyol ternyata dipengaruhi oleh minuman ini juga. Bagi mereka yang sering meminum Bandrek ini biasanya memiliki berat badan yang cukup ideal.

3. Mengobati Sakit Perut
Bandrek yang selalu berbahan alami dari jahe memiliki khasiat yang sangat baik bagi kesehatan pencernaan anda. Karena Jahe ini memiliki kandungan anti-mikroba yang konon katanya selain menjaga kesehatan pencernaan, ternyat juga dapat mengobati sakit perut.

4. Insomnia
Bagi anda yang sering kecapekan di siang hari, Bandrek adalah salah satu solusi yang bisa anda pilih. Konsumsi bandrek di sore hari dapat membantu anda untuk tidur lebih cepat dari biasanya.

Sensasi Naik Perahu Terbang

Destinasi wisata seperti di pantai dan pegunungan atau perbukitan biasanya
menjadi tujuan utama para wisatawan untuk menghabiskan waktu
berlibur nya, alasan nya pasti adalah untuk menikmati keindahan dari
panorama alam, di tambah lagi jika tempat wisata nya berada di tempat yang tinggi.

Jika anda sedang mencari wisata perbukitan, anda bisa mencoba untuk
kunjungi destinasi wisata di kabupaten Wonogiri, tempat ini terkenal dengan dua nama dan dua kata, wono dan giri, wono yang berarti hutan, sedangkan giri berarti gunung, wilayah ini memang merupakan kawasan perbukitan.

Di saat liburan panjang weekend, destinasi wisata di kabupaten Wonogiri ini menjadi pilihan banyak orang, salah satu yang di incar oleh wisatawan adalah Spot menara pandang SOKO GUNUNG, jarak destinasi wisata ini tidak jauh dari kota Wonogiri, hanya memerlukan waktu sekitar 20 menit untuk mencapai lokasi tujuan jarak tempuh nya hanya sekitar 10 kilometer dari kota wonogiri.

Di destinasi wisata ini terdapat sebuah perahu yang di buat dengan
menggunakan bahan kayu dan bambu, perahu ini adalah spot terbaik yang
terdapat di wisata kabupaten Wonogiri tersebut, anda bisa menikmati
pemandangan alam yang pastinya sangat indah karena menikmati dari dataran tinggi kita bisa melihat dengan jelas pemandangan di bawah, serta menikmati udara yang segar karena daerah ini merupakan wilayah perbukitan. Destinasi wisata ini sangat di rekomendasi bagi anda yang suka mencari destinasi wisata dengan suasana yang tenang.

Tips Mengatasi Kaki Kering dan Pecah

Kaki kering dan juga pecah merupakan salah satu hal yang sering di alami
oleh sebagian orang, terutama bagi wanita, kaki memang merupakan bagian paling bawah tubuh dan juga bagian yang tertutupi, namun jika memiliki kaki yang indah dan juga sehat juga merupakan dambaan semua orang.

Kemudian bagaimana cara untuk mengatasi hal tersebut ? tenang saja bagi
anda yang sedang mengalami kaki kering dan pecah-pecah, kami mempunyai beberapa tips untuk mengatasi hal tersebut :

1. Rendam kaki pada air hangat
Cara pertama adalah ambil air hangat dan tambahkan sedikit garam
kedalam nya, agar kotoran yang terdapat pada kaki bisa di bersihkan,
kemudian rendam kan kaki selama 10 sampai 15 menit, lakukan 1 kali
seminggu.

2. Gosok kaki memakai batu apung atau sikat berbulu halus
Setelah selesai di rendam, gunakan batu apung untuk menggosok bagian kaki yang pecah, jika tidak memiliki batu apung anda bisa gunakan sikat berbulu halus, jangan lupa juga untuk menggosok sela-sela pada kaki serta pastikan sel kulit mati bersih, kemudian rendam kembali ke air hangat selama 5 menit.

3. Bersihkan dengan lemon
Setelah kedua cara di lakukan, gunakan lemon untuk bersihkan kuku dengan menggunakan irisan lemon agar kuku tampak lebih bersih dan bekilau, kemudian cuci dengan air bersih.

4. Gunakan pelembab
Bahan untuk melembabkan kaki adalah gula merah, minyak kelapa, madu, peppermint oil, campurkan ke empat macam bahan tersebut dan gunakan
untuk memijat keseluruhan kaki, setelah selesai bilas dan cuci kaki dengan air bersih.

Alasan Minuman Soda Tidak Baik Untuk Anak

Minuman soda memang merupakan minuman yang di sukai oleh banyak
orang, tidak hanya orang dewasa saja, namun anak-anak juga menyukai
minuman soda tersebut.

Minuman soda terdiri dari banyak macam, seperti minuman yang di buat dari jeruk, anggur, strawberry, dan masih jenis minuman lainnya lagi yang banyak di manfaatkan untuk di jadikan menjadi minuman soda.

Memang rasa dari minuman soda ini enak saat di minum, namun ada hal yang harus di perhatikan, kalau kandungan yang terdapat dalam minuman soda ini bagus atau tidak untuk kesehatan tubuh, terutama untuk anak-anak.

Berikut beberapa hal yang harus di ingat untuk minuman soda jika di berikan kepada anak-anak adalah :

1. Soda tidak bergizi
Rasa dari minuman ini saja yang enak, namun minuman soda ini tidak
memiliki kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh anak-anak, di tambah lagi kandungan gula dan kalori nya juga sangat tinggi, minuman ini memicu resiko obesitas.

2. Nafsu makan berkurang
selain tidak bergizi minuman soda juga dapat menekan nafsu makan terhadap anak, anak-anak yang sering mengonsumsi minuman soda tersebut kemungkinan akan kekurangan nutrisi yang penting untuk masa
pertumbuhannya.

3. Dapat merusak tulang
Minuman soda memiliki kandungan fosfor, dimana kandungan ini dapat
menekan jumlah kalsium yang terdapat dalam tulang anak-anak, jadi akan
menyebabkan tulang anak menjadi rusak.

4. Merusak gigi
jumlah kalsium yang tertekan karena kandungan fosfor yang terdapat dalam minuman soda tidak hanya merusak tulang, namun kesehatan gigi juga berkurang dan juga akan rusak.

Fungsi Jeruk Nipis Dalam Hidangan Soto

Ketika memesan makanan soto pasti terdapat beberapa makanan
pelengkap, seperti kerupuk, sambel, hingga jeruk nipis. Jeruk nipis yang di hidangkan ini tidak semua orang memanfaatkannya, sebagian orang malah minta tidak di hidangkan jeruk nipis tersebut dan bahkan ada yang langsung membuang nya.

Namun, ternyata jeruk nipis yang di pandang rendah oleh sebagian orang
ini memiliki fungsi tersendiri pada hidangan soto, jeruk nipis ini berfungsi sebagai penghilang rasa bau amis terhadap daging di dalam hidangan soto tersebut serta pemberi rasa segar.

Tidak hanya itu saja, fungsi jeruk nipis yang lainnya adalah menetral kan
lemak daging dalam soto. Hal ini juga di percaya dapat menetral kan kadar
kolestrol dalam tubuh. Dan yang perlu di ketahui adalah kuah soto yang
sudah di panaskan kembali akan meninggalkan rasa asin, jeruk nipis juga
dapat menetral kan rasa asin tersebut, jadi rasa soto juga akan terasa lebih
nikmat.

Tapi hal ini juga terkait dengan selera masing-masing dan di bisa di
paksa kan, karena bagi sebagian orang tidak suka dengan rasa asam dari
jeruk nipis, jika demikian tidak perlu di paksa kan untuk mencampurkan
jeruk nipis kedalam kuah soto tersebut.

Begitulah fungsi dari jeruk nipis dalam hidangan soto, apakah anda
termasuk orang yang suka menikmati soto dengan tidak memakai
campuran perasan jeruk nipis, sesekali anda bisa mencoba untuk
mencampurkan nya dan rasakan kesegarannya.

Waktu Tepat Untuk Menikmati Kopi

Kopi merupakan minuman primadona yang paling banyak di sukai oleh
banyak orang, dan kopi di percaya dapat memberikan sejuta manfaat
bagi kesehatan.

Banyak orang yang menikmati kopi setelah bangun tidur, untuk
membuat energi tubuh kembali dan badan juga lebih segar, namun
menurut penelitian kalau minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari
bukan lah waktu yang tepat.

Waktu untuk minum secangkir kopi untuk membuat energi tubuh
kembali dan tubuh lebih segar adalah tepat satu jam setelah bangun
tidur bukan bangun tidur langsung minum kopi. Hal ini karena saat
bangun produksi kortisol pada tubuh sedang berada pada puncaknya.

Kortisol merupakan hormon yang identik terhadap perasaan stress
yang muncul di saat kita merasa tegang dan akan turun jika kita sudah
merasa santai, kortisol juga bisa di anggap sebagai hormon peningkat
kewaspadaan, karena hormon ini di produksi di saat tubuh dengan
merasa tegang.

Menurut penelitian kalau minum kopi saat bangun tidur akan membuat
tubuh memproduksi kortisol lebih sedikit, dan kabar buruk nya minum
kopi di saat produksi kortisol sedang di puncak akan berdampak negatif
terhadap kesehatan, maka dari itu di sarankan agar tubuh kita
mendapatkan manfaat yang positif di sarankan menunggu satu setelah
bangun tidur. Dan jika ingin tubuh lebih produktif di sore dan malam
hari hindari minum kopi saat tubuh sedang memproduksi kortisol.

Wisata Taman Bunga Bernuansa Belanda

Di era sekarang berfoto dan mengepost foto ke media sosial merupakan
aktivitas yang di lakukan rata-rata wisatawan, maka dari itu kini banyak
wisata yang menawarkan spot bagi instagramable, karena tempat yang
memiliki spot-spot bagus pasti akan ramai pengunjung nya.

Salah satu destinasi yang menjadi salah satu tempat banyak
berkunjung nya wisatawan adalah taman bunga. Klaten kini memiliki
taman bunga yang indah dengan nuansa Belanda.

Taman ini di sebut dengan nuansa Belanda karena memiliki kincir angin di
dalam taman bunga tersebut, kini taman bunga ini banyak di incar oleh
para instagramable, tepatnya taman bunga ini terletak di kebon asri.

Terdapat banyak bunga dengan berbagai varian warna menghiasi taman
tersebut, taman bunga ini tidak jauh dari kota Klaten hanya memerlukan
waktu sekitar 30 menit saja untuk menempuh lokasi wisata taman bunga
ini, jarak tempuh dari kota klaten sekitar 14 kilometer. Rute paling mudah
untuk mencapai lokasi wisata adalah lewat jalan Sunan Pandanaran.

Bunga yang banyak terdapat pada taman bunga kebon asri ini adalah
bunga celosia, biasanya wisatawan yang berkunjung selalu mengambil
spot di tengah taman ini, karena di tengah-tengah taman ini terdapat
desain lampu yang membuat pemandangan tersebut jadi semakin lebih
indah.

Jadi bagi anda yang sedang berada di Klaten, coba lah sendiri langsung
mengunjungi taman tersebut, rasakan sensasi taman bunga nuansa
Belanda tersebut yang belum ada duanya di indonesia.

Makanan Yang Paling Banyak di Pesan pada tahun 2018 lewat Go-Food

Layanan Go-food kini sudah banyak di gunakan banyak orang, berbeda
dengan saat pertama di luncurkan. banyak orang sudah mengetahui kalau
layanan ini sangat membantu dan mempermudah dalam memesan makanan.

Menurut catatan yang tertera pada layanan Go-food, pemesanan makanan
pada tahun 2018 ini mengalami peningkatan, hal ini juga di dukung oleh
program pesta MaMiMuMeMo yang di mulai pada bulan oktober – desember 2018 lalu, program ini mampu menarik pengguna baru layanan Go-food hingga 50 persen.

Catatan yang terdapat pada layanan Go-food menunjukan menu makanan
yang paling banyak di pesan berdasarkan kriteria adalah :

1. Menu paket ayam, makanan ini tercatat pemesanan nya mencapai 10 juta
kali.
2. Menu Paket nasi goreng, dan nasi kuning serta paket nasi lainnya. Menu ini menduduki peringkat kedua dengan jumlah total pemesanan mencapai 3,5 juta kali.
3. Minuman kopi, berbagai carian menu kopi menjadi pilihan banyak orang,
terutama pemesanan di pukul 15.00 – 16.30 WIB, pemesanan ini tercatat 1,5
juta kali.
4. Mi, pemesanan mi berada di posisi ke empat taiu mencapai 1,5 juta kali
5. Gorengan, cemilan sore hari ini juga banyak di minati banyak orang,
pemesanan nya mencapai 1,2 juta kali.
6. Martabak, pemesanan ini banyak terdapat di malam hari, pemesanan nya mencapai 760.000 kali.

Keenam menu tersebut lah yang menjadi makanan yang paling banyak di
pesan pada tahun 2018 lewat layanan Go-food, di tahun 2019 di prediksi
pemesanan ini akan meningkat, karena kini sudah semakin banyak orang
yang sudah menggunakan layanan Go-food tersebut.

Pesona Pantai Jimbaran Bali

Pantai jimbaran Bali merupakan salah satu desntinasi wisata yang paling
banyak di pilih oleh wisatawan, baik itu wisatawan lokal maupun wisatawan
mancanegara.

Lokasi ini tidak jauh dari pusat kota Denpasar, hanya memerlukan sekitar 30 menit saja untuk sampai ke pantai jimbaran ini. Pantai ini menyuguhkan
pasit putih, terktur dari pasir ini lebih lembut di bandingkan pasit dari pantai lainnya yang terdapat di Bali.

Pesona lain dari pantai jimbaran ini adalah area pantai yang bersih, karena
setiap harinya pantai ini selalu ada yang membersihkan nya, upaya ini di
lakukan untuk menarik para wisatawan dan membuat wisatawan yang
berkunjung betah.

Di sepanjang pinggiran pantai ini terdapat banyak hotel, villa dan tempat
spa, jadi bagi anda yang ingin bermalam dan menikmati suasana pantai di
malam hari anda bisa bermalam di hotel atau villa yang tersedia di pantai
tersebut.

Kebanyakan wisatawan yang berkunjung kemari adalah dengan tujuan
memburu pemandangan di sore hari, yaitu sunset. Pemandangan yang
sangat indah bisa anda temui saat matahari sudah mulai menyentuh badan
laut, sinarnya memancar indah lewat air laut.

Selain itu tujuan wisatawan berkunjung ke pantai jimbaran ini adalah untuk
menyantap hidangan seafood yang di sediakan oleh restoran terdapat di
pinggir pantai jimbaran ini. Bisa di bayangkan begitu bagaimana suasana
menyantap hidangan seafood di tepi pantai sambil menikmati pemandangan malam pantai dengan di temani angin sepoi dan suara deburan ombak laut.