Manfaat tersembunyi dari Teh dan Kopi

Teh dan Kopi termasuk minuman yang terpopuler di dunia sampat saat ini, teh dan kopi juga termasuk minuman yang dapat mudah di jangkau di belahan dunia ini. Dan terdapat manfaat bagi kesehatan jika meng-komsumsi teh dan kopi secara kadar yang normal karena kandungan dari teh dan kopi memiliki senyawa kandungan zat kafein yang merangsang sistem saraf pusat di tubuh kita sehingga dapat meningkatkan kinerja pada tubuh dan juga dapat mengurangi penyakit kronis tertentu dan paling penting dapat meningkatkan suasana hati seseorang jika telah meminum teh dan kopi ini sungguh luar biasa bukan efek dari teh dan kopi.

Efek dari minum Teh dan Kopi juga dapat meningkatkan tingkat ke fokusan terhadap aktifitas  yang sedang kita jalani, dan perlu di ingat untuk mengkomsumsi nya harus dengan dosis yang nor mal jika terlalu banyak akan memicu efek sakit kepala atau migran dan membuat jantung berdetak dengan cepat. Kafein itu sendiri di artikan sebagai bahan alami kimia yang ber-efek untuk mengaktifkan saraf-saraf pusat atau kata lain dari proses berpikir kita.

Source: Livemint.com

Meskipun ada manfaat kesehatan yang serupa dengan minum teh dan kopi, tampaknya ada perbedaan juga. Misalnya, ada penelitian yang menjanjikan yang menyarankan kopi berkafein dapat mencegah pembentukan batu empedu pada pria dan wanita. Untuk peminum teh, para peneliti menemukan bahwa di sejumlah besar studi ada peningkatan signifikan dalam kepadatan mineral tulang untuk peminum teh dibandingkan dengan yang bukan peminum serta risiko yang lebih rendah dari osteoporosis pada peminum teh. dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi minuman teh

Singkatnya, minum kopi dan teh memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang sangat baik dengan sedikit efek samping yang dapat dikelola dengan beralih ke teh herbal atau kopi tanpa kafein. Peringatan: Kopi dan teh hitam polos secara alami rendah kalori, kira-kira dua kalori per 8 ons cangkir. Namun, begitu Anda mulai menambahkan gula, susu, dan tambahan lainnya, Anda cenderung mengonsumsi antara 400 dan 600 kalori.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *