Cedera Leher Akibat Olah Raga Dan Cara Mengatasinya

Cedera Leher

Semua orang tentunya pernah mengalami pegal pada leher. Hal tersebut akan terasa sangat mengganggu bahkan menyiksa sepanjang hari. leher anda akan terasa terkunci sehingga kesulitan melihat ke salah satu atau bahkan beberapa arah. Pegal pada leher dapat disebabkan oleh banyak hal. Namun hal yang paling sering menjadi penyebab pegal pada leher adalah salah tidur dan cedera akibat olahraga. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas penyebab cedera pada olah raga dan cara mengatasinya agar cepat sembuh.

Cedera leher akibat olah raga ini bisa dibagi lagi menjadi beberapa kemungkinan. Yang pertama adalah asiden, yaitu ketidaksengajaan yang menyebabkan terjadinya cedera tersebut. Yang kedua adalah tidak melakukan peregangan atau pemanasan sebelum melakukan olah raga. Dan yang terakhir adalah melakukan gerakan yang salah pada saat melakukan olahraga.

Untuk menyembuhkan cedera pada leher ini pun tidak memiliki obat instan. Jadi anda harus bersabar jika anda terkena cedera pada leher anda. Cara penyembuhan cedera pada leher pertama adalah dengan melakukan pijat. Namun sebaiknya jangan sembarang pijat karena mungkin dapat membuat cedera anda semakin parah. Pergilah ke ahli pijat, mereka akan membantu meringankan rasa pegal dan sakit pada leher anda.

Cara kedua adalah dengan kompres cedera leher anda. Untuk kompres sendiri dapat dilakukan dengan kompres panas atau kompres dingin. Dan jika sudah mulai sembuh, maka jangan lupa untuk lakukan latihan peregangan agar leher anda semakin cepat sembuh dan dapat bergerak ke segala arah kembali seperti biasanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *