Waktu Tepat Untuk Menikmati Kopi

Kopi merupakan minuman primadona yang paling banyak di sukai oleh
banyak orang, dan kopi di percaya dapat memberikan sejuta manfaat
bagi kesehatan.

Banyak orang yang menikmati kopi setelah bangun tidur, untuk
membuat energi tubuh kembali dan badan juga lebih segar, namun
menurut penelitian kalau minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari
bukan lah waktu yang tepat.

Waktu untuk minum secangkir kopi untuk membuat energi tubuh
kembali dan tubuh lebih segar adalah tepat satu jam setelah bangun
tidur bukan bangun tidur langsung minum kopi. Hal ini karena saat
bangun produksi kortisol pada tubuh sedang berada pada puncaknya.

Kortisol merupakan hormon yang identik terhadap perasaan stress
yang muncul di saat kita merasa tegang dan akan turun jika kita sudah
merasa santai, kortisol juga bisa di anggap sebagai hormon peningkat
kewaspadaan, karena hormon ini di produksi di saat tubuh dengan
merasa tegang.

Menurut penelitian kalau minum kopi saat bangun tidur akan membuat
tubuh memproduksi kortisol lebih sedikit, dan kabar buruk nya minum
kopi di saat produksi kortisol sedang di puncak akan berdampak negatif
terhadap kesehatan, maka dari itu di sarankan agar tubuh kita
mendapatkan manfaat yang positif di sarankan menunggu satu setelah
bangun tidur. Dan jika ingin tubuh lebih produktif di sore dan malam
hari hindari minum kopi saat tubuh sedang memproduksi kortisol.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *